Терапевтична гимнастика - необходим набор от упражнения след инсулт

Ход се появява в нарушение на кръвообращението на мозъка, което води до смъртта на някои нервни клетки.

В резултат на това човешкото тяло губи една или повече функции, за които са отговорни мъртвите клетки: парализа, загуба на слуха, зрение, дефекти в речта.

Индексът на различни физически нарушения при инсулт зависи от това къде се формира фокусът на вече мъртвите мозъчни нервни клетки, от техния размер и положение.

Всяка област на мозъка е отговорна за различни функции на тялото, така че парализата на крайниците се случва в зависимост от това къде е настъпила клетъчната смърт.

Последиците от инсулт засягат както болните, така и всички членове на семейството. След всичко, което се е случило, след всички преживявания и страхове за живота на пациента, настъпва време на временна спокойствие.

Родният човек е жив - това е най-важното. И тогава какво? Ще останат ли неблагоприятните ефекти на инсулт завинаги?

За да се възстанови човек от инсулт, се използват лекарства и рехабилитационни упражнения.

Премести повече - живее по-дълго

"Ще се занимавате с физическа култура - ще забравите за болестите" - и още една маса на популярната мъдрост, която, между другото, отразява благотворния ефект на лечебната гимнастика.

В крайна сметка, основната задача след инсулт е да се възстанови чувствителността и способността да се движат крайниците.

За да направите това, е необходимо да върнете дейността на тези мозъчни клетки, които са разположени близо до лезията. Трябва също така да „принудите“ преди това неактивни клетки да изпълняват функциите на мъртвите.

Всички тези действия се извършват само чрез различни възстановителни физически упражнения и терапевтични упражнения.

Точно физиотерапевтичната терапия е в основата на рехабилитацията след инсулт.

Възстановяване на изгубената функция на тялото - всички средства и сили са насочени към това. Ако няма противопоказания, първите упражнения могат да започнат още 5 дни след инсулт.

Гимнастическите упражнения и упражненията за упражнения са сред най-достъпните и ефективни начини за възстановяване.

Набор упражнения

Няма нищо свръхестествено в развлекателната гимнастика. Можем да кажем, че това е нормално зареждане. Но дори и най-простите упражнения ще дадат положителен ефект, защото всичко гениално е просто.

Позиция при склонност

Това е първият и най-прост набор от упражнения, изпълнявани в острия период след болестта, когато мускулите са фиксирани в огънато положение и пациентите не са в състояние да ги разгънат.

Тя има за цел да намали тонуса и да увеличи амплитудата на движение на крайниците след инсулт:

  1. Упражнения за ръце. Не толкова упражнение, колкото принудително изправяне на крайниците, за да се намалят спазмите. Огънете сгънатия крайник от пръстите до ръката и предмишницата и я завийте с превръзка на твърда повърхност (плоча). Оставете ръката си в това положение поне 30 минути.
  2. Очни мускули. Преместете очите си нагоре-надолу, наляво и надясно. Затворете очи и направете кръгови движения в една и друга посока. Като почивка, мигнете очите си за 5-7 секунди. Направете кръгови движения с отворени очи и всяка страна. Отпуснете мускулите си, като мигате очите си.
  3. Мускули на шията. Внимателно обърнете главата си наляво и надясно, докато прикрепявате очите си пред себе си.
  4. Пръсти. Във всяко удобно положение, огънете и разгънете пръстите 10 пъти. Можете да правите упражнение както поотделно, така и с двете ръце. Над леглото виси кърпа под формата на линия. Поставете фиксирана ръка (или крак) в контур и я завъртете с различна амплитуда. Направете контур с диаметър около 40 см от не много дебела гума със средна ширина.Покрийте ръка или крак и всеки друг предмет (втора ръка / крак, табла, стол и т.н.) и разтегнете дъвка с възпален крайник.
  5. Лакътни стави Цялото тяло е опънато, ръцете лежат по тялото. Свийте дясната ръка в лакътя, сложете го на леглото, огънете лявата ръка. Извършете упражнението с всяка ръка 10 пъти. Окачете неподвижна ръка / крак на здрава кърпа (пелена, кърпа) и след това изпълнете всякакви упражнения: огънете се, разгънете, преместете встрани, завъртете. Това упражнение се извършва от 10 до 30 минути, като се правят 3 паузи. Време за почивка - 2-4 минути.
  6. Сгънете коленете. Легнете на гърба си, редувайки коленете си. Опитайте се да го направите, за да не се откъснете напълно краката от леглото, сякаш ги плъзнете. Извършвайте по 10 пъти всеки крак.
  7. "Издърпайте нагоре". Легнал по гръб, хванете задната част на леглото с ръце. За да направите "затягане" изправяне на раменете и изправяне на краката с опънати пръсти. Направете упражнението бавно 6 пъти.

Упражнение за инсулт: набор от упражнения в картини

Ако пациентът може да седи сам

Следните упражнения са предназначени да възстановят движението на ръцете и краката, да укрепят гърба и да се подготвят за ходене след инсулт. Всички задачи се изпълняват на 4 или 2 сметки:

  1. Номер на деформация 1. I.p. - облегнат на възглавницата, удобно е да държите леглото от двете страни с ръце. Краката издърпват напред. 1.2 - бавно клекнете, отхвърляйки главата, поемете дълбоко дъх. 3, 4 - бавно се връщат към ПР Направете упражнението 6 пъти.
  2. Номер на отклонение 2. I.p. - седни, изправени крака, спуснати ръце. Бавно дръпнете ръцете си назад, хвърлете назад главата си и изправете гърба си, като се опитвате да намалите лопатките. Фиксирайте позицията за 1-2 секунди. Връщане към ip и повторете още 4 пъти.
  3. Завъртете краката. Ip - изпънати крака с ръце, които се държат за ръба на леглото. Упражнения за по-бавни темпове. 1 - леко повдигнете десния крак нагоре, 2 - бавно го снижете. 3 - повдигнете левия крак, 4 - върнете се в СП Повторете люлеенето 4 пъти за всеки крак без дишане.
  4. Ip - Облегни се на възглавницата, повдигнати ръце, протегнати крака. 1.2 - огънете крака в коляното и го закопчайте с ръце, като се опитвате да докоснете коляното до гърдите. В тази позиция заключете, наклонете главата си напред и издишайте. 3.4 - вдигнете главата, махнете ръцете и бавно се върнете към СП Направете същото и за другия крак. Правете упражнения 4 пъти.
  5. Подвижни ръце. В дълбока купа поставете предметите от различни форми и материали. Размерът трябва да бъде от малък до голям, но за да можете да го държите в ръката си. Като "материал" могат да бъдат: копчета, конуси, орехи, боб, моливи, намотки, пластмасови капачки на бутилки и т.н. За да преместите всички тези елементи с една ръка от една купа на друга с болка в ръка, прехвърляйки ги един по един.

Какво е церебеларна атаксия и какви прояви в поведението и действията на лицето тя води. Подробности в материала.

Много хора са чували за ползите от борови шишарки при инсулт. Как да се готви инфузия на борови шишарки след инсулт - препоръки и съвети?

Постоянно положение

Серия от упражнения в изправено положение се изпълняват, когато пациентът вече се чувства уверен, а предишните упражнения, които седят и лежат, са лесни за него.

Но тази гимнастика има своите ограничения и е разделена на 2 комплекса: просто и увеличено натоварване.

Използват се обикновени физически упражнения, ако човек не се е оттеглил напълно след инсулт:

  1. Отпивайки. Ip - ръцете, краката на раменете. 1 - ръцете да се вдигнат с дланта да се обърнат. 2 - опънете в тази позиция и поемете дъх. 3 - поставете ръцете си в опит да опишете кръг, издишайте. 4 - връщане към ip Повторете бавно 6 пъти.
  2. Оказва. Ip - краката поставят ширината на раменете, ръцете на колана. 1 - завъртете тялото надясно, 2 - раздалечете ръцете си настрани и поемете дъх. 3.4 - връщане към ip и издишайте. По същия начин направете упражнението с завой наляво. Правете упражнения 5 пъти във всяка посока.
  3. Клякам номер 1. Ip. - ръцете надолу, раздалечени крака. 1.2 - направете клякам, като се опитвате да не разкъсвате петите от пода, огънете тялото леко напред, с ръце обратно. Поемете дъх. 3.4 - бавно се върнете към СП и издишайте. Упражнявайте се да изпълнявате бавно 6 пъти.
  4. Клякам номер 2. Ip. - ръцете са спуснати, краката трябва да бъдат поставени на ширина на раменете. Клякане за 2 акаунта. Дълбоко дъх. 1 - присвивам, ръце на бедрата, издишайте. 2 - връщане към СП Седнете 4 пъти.
  5. Пистите. Ip - Раздалечени крака, с ръце поставени върху колана. 1 - направете наклон наляво, като вдигнете дясната си ръка нагоре, вдишайте. 2 - връщане към ip и издишайте. Направете склоновете надясно, повтаряйки 4 пъти във всяка посока.
  6. Завъртете краката. Ip - ръце на колана. 1 - един крак да се простира напред, 2,7 - да направи кръгови метене крак. 8 - връщане към ip Завъртете 4 пъти за всеки крак.
  7. Lunges. Ip - фиксирайте краката на ширината на раменете, поставете ръцете си върху колана. 1 - извадете лявата си ръка напред. 2 - вземете правия гол крак напред. 3 - Стиснете юмруците си и сложете ръцете си на раменете си. 4 - ставай в ip Повторете всички десни и леви крака. Правете упражнения бавно 4 пъти.
  8. Ходене на място. Около 20 сек. направете ходене на място, след това направете някои упражнения за възстановяване на дишането.

Комплекс с повишено натоварване:

  1. Отпивайки. Ip - краката на разстояние 20-25 см един от друг, ръцете са спуснати. 1 - свържете ръцете към „ключалката“ и повдигнете пред себе си. 2 - вдигнете свързаните ръце нагоре, стигнете до тях. 3.4 - връщане към ip Повторете притискането 5 пъти.
  2. "Мелницата". Крака заедно, с една ръка нагоре, а другата надолу. За всяка сметка променете позицията на ръцете до 10 пъти.
  3. Махи. Ip - крака 25 см ширина, едната ръка държи стола, изправен назад. Дясната ръка се държи за стола, оставен в кръста. Левият крак се върти напред и назад 5 пъти. Направете същото за десния крак, като държите стола с лявата си ръка.
  4. Пистите. Ip - поставете ръцете си върху колана, поставете краката си на ширината на раменете. Breath. 1.2 - направете плитък преден завой и издишайте. 3.4 - връщане към ip и поемете дъх. Повторете 10 наклона.
  5. Дръпване на ръце. Краката са поставени на рамо, а ръцете са огънати пред гърдите. 1.2 - резки със свити ръце в лактите. 3,4 - да дръпне в посока на правите ръце. Правете упражненията 10 пъти.
  6. Пистите. Ip - Краката заедно, ръцете са извити зад главата. 1 - направете наклона надясно едновременно с удара на десния крак в същата посока. 2 - връщане към ip Повторете наклона с удара наляво. Направете във всяка посока 5 склонове.
  7. Клекове. Направете клякам на всяка крачка. По време на клякане, едната ръка трябва да бъде на колана, а втората зад главата. Изпълнявайте 10 клякания последователно смяна на ръце.
  8. Ротация. Краката са с широчина на раменете, ръцете са в кръста. Направете кръгови движения на таза по посока на часовниковата стрелка. След това в обратна посока. Направете във всяка посока 5 пъти.
  9. Оказва. Краката леко разведени, с ръце поставени на колана. 1.2 - разгънете ръцете си около страните и завийте надясно, вдишайте. 3.4 - връщане към ip и издишайте. Завъртете във всяка посока 4 пъти.
  10. Прескачане на препятствия. Крака заедно с ръце на колана. Направете произволни скокове: можете да скачате, без да разделяте краката, можете да раздалечите краката си, можете последователно да поставите краката напред. Направо скача 40 секунди.
  11. Пистите. За да се развият целенасочени, фини движения, е необходимо да се издигат разпръснати предмети (кибритена кутия) от пода.
  12. Тръгнете на място или около апартамента за около 6 минути.
  13. Ходене на място. Спокойно ходене и възстановяване на дишането упражнения 6 минути.

Упражненията, които се препоръчват за пациенти след инсулт у дома, са ясно показани на видеото.

За добро

Въпреки че физиотерапията е сравнително проста, но за пациент, който всъщност, след инсулт започва да се учи отново (учи нови клетки), тези натоварвания могат да изглеждат тежки.

За да бъде физическата култура полезна и да доведе до бързо възстановяване на тялото, трябва да се спазват редица правила:

  1. Следвайте съветите на лекар. Само лекар може да предпише правилния набор от упражнения, в зависимост от това кои части от мозъка са били засегнати. Само лекарят ще ви каже какви натоварвания могат да се прилагат по време на възстановителния период.
  2. Не претоварвайте. защото Физическата култура е чисто терапевтична по природа, не можем да допуснем умора и преумора. Да започнем с най-лесните упражнения, постепенно увеличавайки подходите и свързвайки нови, по-сложни. В края на краищата целта на обучението не е да се изпомпват мускулите, а да се направят нови мозъчни клетки в правилната посока.
  3. Загрейте кожата. Особено се отнася до неактивните пациенти преди лягане. През този период първите упражнения трябва да бъдат подпомагани от роднините. За да направите това, трябва поне да проведете някакъв масаж. Тя трябва да се гали, масажира ръцете и краката в посока от крака до бедрата и от пръстите до раменете. Всичко това е необходимо, за да се затопли кожата и притока на кръв.
  4. Следвайте настроението на пациента. защото Много хора след инсулт се депресират, чувстват се като „тежест” и не искат да правят никакви упражнения. Тя трябва внимателно, но постоянно да изисква и да се гарантира, че всичко е направено правилно, непрекъснато похвали оздравяващия, отбелязвайки неговия успех.
  5. Не забравяйте за последователност. Терапевтичната гимнастика трябва да бъде ежедневно за 40-60 минути на ден за сесия. На първия етап това трябва да бъде 2 пъти, а след това - 3 пъти на ден.
  6. Бъдете търпеливи. Времето е най-доброто лекарство. И в този случай това твърдение е 100% вярно. В крайна сметка, само ежедневни тренировки за няколко седмици ще дадат положителна тенденция.

Обучители за помощ

След подобряване на състоянието на пациента, можете да започнете да тренирате на симулатори.

Те ви позволяват да възстановите различни мускулни групи, да укрепите отслабените тъкани, да възобновите движенията, да намалите напрежението в мускулите.

Те действат върху мускулите с регулируем товар:

  1. Велосипедните упражнения (Manuped) се използват за ускоряване на процеса на рехабилитация след инсулти, след това възстановяването е по-бързо. Същността на симулатора - възстановяването на дейностите на някои крайници за сметка на другите с индивидуален подход към всеки пациент.
  2. Вертикализатор - за хора с двигателни нарушения. Тя ви позволява да дадете вертикална позиция на тялото на тези, които не могат да се изправят сами. Такова устройство поддържа човек, дърпа го нагоре и го подготвя за "изправена" позиция.
  3. Симулаторът Локомат е екзоскелет за рехабилитация на тези, които са загубили способността си да се движат. Това устройство учи да върви правилно отново.
  4. Активните симулатори са проектирани да развиват горни и долни крайници, коленни и тазобедрени стави.
  5. Мини-симулатори за крайници. Например „крак” е устройство за трениране на краката, а „бутон” е устройство за упражняване на пръсти.

Интегриран подход към лечението

Независимо от факта, че физиотерапевтичната терапия дава най-добри резултати, тя ще бъде по-ефективна при масаж, който играе важна роля в превенцията на усложненията.

За най-пълното възстановяване на пациентите се прилага интегриран подход към лечението.

За тази цел те прибягват до помощта на логопеди, за възстановяване на речта, за окулист - за подпомагане на обновяването на зрението и за УНГ - за възстановяване на слуха.

Как се възстановява речта след инсулт и какви методи и упражнения се използват за това се обсъждат във видеото.

За да се възстанови психологическата рехабилитация в болниците, участва психолог и у дома близък човек. Всички тези мерки ще помогнат за възвръщане на обичайния начин на живот.

Без значение колко ужасна е болестта, инсулт не е присъда. Желанието за бързо възстановяване, помощта на близките, ежедневното обучение и самочувствието дават възможност за пълно възстановяване на тялото.

Упражнения след инсулт у дома за възстановяване

Около 90% от пациентите с инсулт остават инвалиди. За да се възстанови нормалната мозъчна активност, са необходими много усилия. Рехабилитацията отнема много време. Тя се извършва не само в болницата, но и у дома. Упражнението след инсулт е насочено към възстановяване на загубените функции.

Защо да правите упражнения след инсулт у дома

В резултат на инсулт настъпва остър мозъчно-съдов инцидент. Клетките в центъра на лезията умират и вече не могат да изпълняват функциите си. Инсулт е една от честите причини за смърт след коронарна болест на сърцето. Ако ONMK беше забелязан и излекуван навреме, тогава човек има шанс за живот, но умрелите мозъчни клетки вече не се възстановяват.

В зависимост от локализацията на лезията пациентът страда от нарушения на паметта, сънливост, загуба на ориентация в пространството, проблеми с речта. Подобряването на качеството на живот помага на специалната възстановителна гимнастика след инсулт. Той има следните ефекти върху тялото:

  • предотвратява застой на кръв в парализирани тъкани;
  • възстановява мускулната памет;
  • мобилизира активността на непокътнати неврони, които поемат част от функциите на мъртвите клетки;
  • възстановява способността на мозъка да изпраща моторни импулси към нервните окончания;
  • стимулира притока на кръв, като по този начин подобрява кръвоснабдяването на мозъка;
  • предотвратява развитието на повторния удар.

Ефективността на рехабилитационните дейности

Зареждането след инсулт у дома има положителен ефект не само върху мозъка. Необходимо е човек да овладее загубени функции, да се адаптира към самообслужване. Не по-малко важна е гимнастиката за предотвратяване на усложнения, чиято опасност е голяма поради това, че пациентът е в състояние на принудителна неподвижност за дълго време. Упражненията след инсулт имат няколко функции:

  • подобряване на микроциркулацията и метаболизма на кръвта;
  • облекчаване на мускулни спазми;
  • възстановяване на функциите на речта, мисленето, паметта;
  • подобряване на баланса на тялото и координация на движенията;
  • осигуряват профилактика на застойна пневмония, сърдечна недостатъчност, кръвни съсиреци с последваща емболия (тромбоза на жизненоважни органи);
  • да помогне на пациента да се адаптира към настоящата ситуация;
  • възстановяване на чувствителността на засегнатите части на тялото;
  • предотвратява развитието на контрактури - замразяване на мускулите;
  • предотвратяват образуването на рани в гърба, стъпалата, петите и други места, подложени на високо налягане в легнало положение;
  • възобнови фините движения на ръцете и горните крайници.

свидетелство

Изпълнение на гимнастика след инсулт има едно показание - наличието на нарушения на двигателната, чувствителните функции на тялото и др. Те включват:

  • проблеми с паметта;
  • увреждане на слуха;
  • дефекти на речта;
  • спастична парализа, повишен мускулен тонус;
  • парализа на половината или на цялото тяло;
  • фини двигателни нарушения;
  • повишена умора;
  • внезапни промени в настроението;
  • подуване на краката;
  • невъзможност за извършване на ежедневни дейности и самообслужване;
  • деменция (намалена интелектуална способност);
  • лоша координация на движенията.

Противопоказания

Упражнение след инсулт не се разрешава за всички пациенти. При рецидив на тази патология при пациенти в напреднала възраст рехабилитацията не може да включва гимнастика. То е противопоказано при:

  • ако пациентът е в кома;
  • наличието на психични разстройства;
  • наличието на симптоми на епилепсия, гърчове;
  • анамнеза за туберкулоза, диабет, рак.

Възстановяване след инсулт у дома

Острият период на инсулт е първите шест месеца след атаката. През този период някои мозъчни клетки умират необратимо, докато други запазват способностите си, но се нуждаят от помощ, за да възстановят напълно функциите си. За тази цел е необходимо упражнение. Когато пациентът е в съзнание, гимнастиката започва да се изпълнява на третия ден след атаката. За да не се навреди на тялото, рехабилитацията се извършва поетапно и методично. Схемата на въвеждане на някои упражнения в режим на деня на пациента:

  1. В началния етап грижите за пациентите на легло се извършват от цял ​​екип от лекари в болничната обстановка. На първия етап се използват само пасивни видове товари. Практически от първия ден, специалистите дават масаж, обръщат пациента на всеки 2-3 часа, за да се избегне образуването на рани от натиск.
  2. Освен това, пасивната гимнастика се извършва от трети страни, които са близки вкъщи. С помощта на масажа кожата на пациента се затопля, за да се осигури притока на кръв към тъканите. Въздействието не трябва да бъде твърде силно. Процедурата трябва да бъде лесна и приятна. Що се отнася до упражненията, с пасивни товари, сгъване / разширяване на крайниците - ръцете и краката - са позволени. Пациентът се поставя на гърба си, след което ръката или кракът се повдигат и огъват. Такива действия се извършват 2 пъти през деня, 40 минути през първата седмица и след това 3 пъти на ден. Допълнително е позволено да се изпълняват упражнения за възстановяване на речта, паметта, артикулацията.
  3. След пасивно натоварване се добавят дихателни упражнения за нормализиране на газообмена, насищане на тъканите с кислород и подобряване на мускулната функция. В допълнение, той подобрява настроението и увеличава издръжливостта, което подготвя човек за по-нататъшни активни натоварвания.
  4. Физикална терапия (физиотерапия) се назначава, когато пациентът има първите положителни резултати и вече има доверие в собствените си способности. Този период често съвпада с освобождаването от болницата. Промяната на ситуацията има положителен ефект върху настроението и последващата рехабилитация. Първо, упражнението се извършва в леглото, след това в седнало положение, а след това - в изправено положение.

Сложно упражнение след инсулт

По време на възстановяването след инсулт у дома не е важна само физическата терапия. Роднините на пациента, които се занимават с рехабилитация, трябва да спазват няколко правила:

  • да започне рехабилитация от първите дни на болничния престой и да продължи у дома до възстановяването на загубените функции;
  • да изпълняват упражнения редовно, защото само систематичността ще спомогне за постигане на добри резултати;
  • да се извършва възстановяване на етапи, без да се променя етапа на рехабилитация на места;
  • възстановяване на загубени функции паралелно, включително реч, памет, движение;
  • да осигури постоянно наблюдение на пациента от невролог и рехабилитатор, тъй като само те могат да следят ефективността на рехабилитацията.

За торса

Основната цел на тези упражнения у дома е да се намали рискът от падане. Това се постига чрез подобряване на баланса и стабилността на позицията на тялото. Правилник:

  1. Упражненията от тази група са подходящи за изпълнение на етапа, в който са разрешени физиотерапевтични упражнения.
  2. На този етап пациентът трябва вече сам да прави движения.
  3. Първите няколко дни е по-добре да правите всяко упражнение за 1-2 подхода. След това е позволено да се увеличи броят им до 3-4.

Следните упражнения се считат за ефективни:

  • Торсът се обръща. Изпълнява се на стол. Дясната ръка трябва да се постави върху външната повърхност на лявото бедро. Гърбът трябва да е прав. Базирайки се на дясната ръка, трябва да завъртите наляво, като че ли гледате назад, и след това да се върнете в изходната позиция. Движението се извършва 15 пъти в една и друга посока.
  • Торса на торса до страните. Начална позиция - седнал на стол. От тази позиция е необходимо да се спуснете, опитвайки се да достигнете с лявото рамо до лявото бедро, докато се огъвате отстрани. След това повторете същото с дясната половина. За всяка нужда трябва да се изпълнят 15 повторения.
  • Торсото напред. Начална позиция - седи на ръба на стола. Ръцете трябва да са свързани, изправени пред него и да не ги огъват. В тази позиция искате да се наведете напред, опитвайки се да разтегнете горните крайници до пръстите на краката. След това трябва да задържите тази позиция за 10 секунди, след това да се върнете в изходната позиция. Броят на повторенията - 10.

За краката

За да възстановите функционалността на мускулите на краката, можете да използвате упражнения за разтягане, подобряване на подвижността и увеличаване на мускулната сила. Разтягане е необходимо, за да се предотврати нараняване, разширяване на обхвата на движение и увеличаване на кръвообращението. Упражнения за мобилност подобряват състоянието на ставите и за да възстановят мускулната сила, увеличават издръжливостта. За да постигнете тези цели у дома, трябва да направите следното:

  • Разтягане на мускулите на краката. Подходящ за етапа на пасивни товари. Пациентът лежи. Левият му крак трябва да се огъне и хвърли над дясното, след което се държи за 30–60 секунди. Същото се повтаря с другия крайник. За всеки от тях се изисква да направи 3-4 подхода 3-4 пъти.
  • Превръща краката встрани. Подходящ за възстановителната фаза на физиотерапията. Трябва да лежите по гръб, да огъвате коленете си. Краката трябва да бъдат изцяло на пода. След това задръжте краката заедно, наклонете ги надясно, а след това наляво. Подобрява подвижността на тазобедрените стави. Необходимо е да се направят 3-4 подхода 8-10 пъти.
  • Пешеходна. Това е най-лесната форма на физическа активност. Той е подходящ за етапа, когато човек може да се движи самостоятелно, дори ако го прави с проходилка или бастун. Трябва да ходите поне 20-30 минути няколко пъти през деня.
  • Клекове. Трябва да се изправите изправени, краката да са раздалечени на ширината на раменете. След това трябва да седнете, така че петите да не излизат от пода, а бедрата му да са успоредни на него. Ръцете, докато дърпате напред. След това се върнете в първоначалната позиция. Трябва да изпълните поне 4-10 кляка. Упражненията са подходящи за етапа, когато пациентът вече е в състояние да прави движения.

За ръце

Пасивните движения на ръцете у дома могат да се извършват с неупълномощено лице или здравословен крайник. Възможности за ефективни упражнения:

  • Флексия на рамото. Легнете по гръб, ръцете са съединени върху гърдите. След това засегнатият крайник със здравословно повишаване на максимума нагоре, а след това бавно долната част на гърба. Трябва да направим 3 комплекта по 8-10 пъти.
  • Укрепване на раменния пояс. Легнете по гръб, опънете ръцете си вертикално над тялото. След това откъснете повърхността на лопатката, като по този начин леко повдигнете горната част на тялото. Тази позиция се задържа за няколко секунди, след което бавно се връща в първоначалното си положение. Повторете упражнението 8 пъти, направете още 2 подхода.

Когато пациентът вече е в състояние сам да извърши някакви действия, тогава можете да започнете по-активни упражнения, които подобряват мускулния контрол. Вкъщи можете да направите следното:

  • За да закопчате дръжката на хладилника с пръстите на засегнатата ръка. Затворете и отворете вратата 10-12 пъти.
  • Носете чанта около къщата. Докато се подобрявате, увеличавайте теглото му.
  • Включете и изключете светлината със засегнатата ръка. Пуснете няколко пъти през деня.

За четка

След инсулт трябва да се обърне специално внимание на възстановяването на подвижността. За да си възвърнете контрола върху четката, можете да направите следните упражнения:

  • Разгънете / огънете четката. Необходимо е да се поставят предмишниците на масата с дланите надолу. Четките трябва да висят надолу от ръба. След това трябва да се движат нагоре и надолу. Трябва да се направи 8-10 пъти. След това същото се повтаря с обърнати нагоре длани.
  • Сгъване / разширяване на палеца на ръката. Дланта трябва да бъде напълно отворен. След това палецът се огъва към малкия пръст и се разгъва назад. Движението се повтаря 8–10 пъти, след което се правят още 2 подхода. Тогава по същия начин те тренират палеца на другата ръка.
  • Други упражнения. За да се подобрят фините двигателни умения, се препоръчва да стиснете и откачите пръстите си, да преброите малките предмети с ръцете си, например монети, разхлабете каишки за пране, събирате пъзели, играете шах и дама или други настолни игри.

За очите

OnMKK причинява пареза на нервите, която може да причини проблеми с околомоторната функция. За да го възстановите, предписан е комплекс от специални упражнения след инсулт у дома, който може да се направи на третия ден след атаката:

  • Движение на очите диагонално. Трябва да ги косите в долния ляв ъгъл и след това да ги преведете в права линия. Направете същото отдясно. Повторете движението трябва да бъде 8-10 пъти, и само изпълнява 3-4 подхода.
  • Около 30–60 секунди се изпълняват гладки кръгови движения с очи в едната и от другата страна.
  • След това можете бързо да мигате за половин минута, след което същата сума ще изглежда напред, напълно елиминирайки мигането.
  • Затворете клепачите, леко натиснете върху вдлъбнатините над очните ябълки, след това рязко освободете пръстите. Направете го 4-5 пъти.
  • За 30 секунди, за да изпълни движението на очите, пишете във въздуха осем.

Терапевтична гимнастика след инсулт: инструкции и набор от упражнения за рехабилитация

Специалните упражнения след инсулт са задължителен атрибут на рехабилитацията и възстановяването на физическата активност. Те са част от физиотерапията (физиотерапия), се назначават от медицински специалист и обикновено се извършват у дома.

Защо се провежда

Физикална терапия включва провеждането на специални упражнения с определено дозово натоварване на набраздените скелетни мускули, както и други компоненти на опорно-двигателния апарат и на целия организъм.

След инсулт те спомагат за постигането на няколко важни цели:

  • Възстановяване на ходенето - след поражение на моторните неврони (неврони - клетки на нервната система), техните функции са частично поети от съседните части на структурите на нервната система.
  • Подобрен баланс и координация, които в различна степен страдат от фона на увреждане на мозъчните структури. Постигането на рехабилитационната задача е особено важно в случай на поражение на вестибуларния апарат и вътрешното ухо.
  • Профилактика на атрофия (значително намаляване на обема) в парализирани мускули.
  • Развитие на движенията с подобряване на фините двигателни умения, което е необходимо за възможността за самообслужване на хората.
  • Подобряване на общото и психическото състояние на човека, повишаване на настроението - по време на физическо натоварване в мозъка, повишава се концентрацията на невротрансмитерите, които са отговорни за психо-емоционалните фактори.
  • Превенция на развитието на мускулни сраствания (контрактури).
  • Подобряване на кръвообращението в органите, периферните тъкани, което винаги страда на фона на патологията на нервната система.
  • Намаляване на тежестта на патологично повишения тонус на определени мускулни групи, което е свързано с нарушение на двигателната активност.
  • Повишена оксигенация (оксигенация) на кръвта, за която се използват специални дихателни упражнения.
  • Предотвратяване на развитието на усложнения, свързани с продължително обездвижване (имобилизация) на изолатори след масивно увреждане на мозъчната тъкан. Те включват рани от налягане, контрактури на мускули, стави и пневмония.

Комплексът от специални упражнения се предписва от невролог заедно със специалист по рехабилитация. Те могат да се правят у дома или по време на групови уроци с инструктор.

Важно е! По-бързото получаване на терапевтични резултати е възможно на фона на комплексното приложение на други дейности - физиотерапия, масаж.

свидетелство

Основната индикация за извършване на специална физиотерапия е рехабилитацията на пациенти с напреднали патологични състояния:

  • Исхемичен инсулт - смъртта на една секция от тъкани с различни размери се дължи на рязкото влошаване на храненето на клетките на фона на нарушена циркулация на кръвта.
  • Хеморагичен инсулт - развива обемно кървене в тъканите, което води до изразена промяна във функционалната активност, както и до тяхната смърт или инфаркт.

Специфичните упражнения се определят от експерт поотделно. Техният избор зависи от местоположението на увреждане на мозъчната тъкан, тежестта на промените, както и от естеството им.

Противопоказания

Възстановителното физическо възпитание на фона на наличието на медицински показания не се извършва при определени патологични и физиологични състояния при хора, които включват:

  • Нарушаване на честотата на контракциите на сърцето (тахикардия, брадикардия).
  • Остра интоксикация на тялото, причинена от различни инфекции и придружена от треска, болки в мускулите и ставите, влошаване на апетита.
  • Скоро след инсулт.
  • Прогресирането на патологично състояние, което изисква интензивно лечение.
  • Остра или хронична сърдечна недостатъчност.
  • Белодробен оток, придружен от нарушаване на външното дишане.
  • Значително повишаване на системното кръвно налягане, при което вероятността от рецидивиращ инсулт се увеличава.

Преди да започнат да извършват специални гимнастически упражнения, пациентите, претърпели инсулт, със сигурност ще бъдат убедени в отсъствието на противопоказания.

Групи упражнения

В зависимост от тежестта на прехвърления патологичен процес, медицинският специалист предписва няколко групи упражнения:

  • Специални занятия се провеждат в началния етап на тренировъчната терапия, която започва в рамките на няколко дни след претърпяване на остро патологично състояние. Те включват изместване на позициите на тялото, пасивни движения, дихателни упражнения и умствени упражнения.
  • Гимнастика в присъствието на човек в леглото - се възлага на пациенти, които са претърпели тежък инсулт с почти пълно обездвижване на голям брой набраздени скелетни мускули.
  • Зареждането, изпълнено в седнало положение, се възлага не по-рано от 3 седмици след остро патологично състояние. Тя включва извършването на определени активни движения на фона на постепенното разширяване на двигателната активност на човека.
  • Упражнения, които се извършват от болен човек в постоянна позиция, се назначават не по-рано от 3 месеца след острия курс на патология.

Рехабилитацията в началния етап на физиотерапията обикновено се извършва в медицинско заведение. Допълнителни класове след подходящо обучение от инструктор се провеждат у дома.

Роднините са снабдени с образователна литература, съдържаща съответните илюстрации на упражненията.

Важно е! Систематичното, дисциплинирано упражнение ви позволява да ускорите прехода към следващия етап на тренировката.

Упражнявайте терапията на началния етап

След остър патологичен процес в началния етап след интензивни терапевтични мерки, човек може да бъде парализиран дълго време, така че гимнастиката включва няколко основни области:

  • Позиция на лечението - основното събитие е да се даде правилното положение на тялото, което ще избегне развитието на рани от натиск, както и застойна пневмония (пневмония). Необходимо е също така периодично да се сменя лицето от дясната страна наляво и обратно.
  • Извършват се пасивни движения - флексия и удължаване на крайниците, които се редуват с адукция-отвличане, както и ротация (провеждане на кръгови движения). Упражненията ви позволяват да разтеглите мускулите и да избегнете развитието на контрактури. Пасивните движения се редуват с промяна на позицията на тялото на болния. Първоначално упражненията се извършват от лявата страна, а след това обратно.
  • Дихателна гимнастика - основните мерки за предотвратяване на развитието на застояла пневмония са балониране, издишване през тръба, потопена в чаша вода, и дълбоко вдишване и издишване.
  • Упражнения в ума - за да се вземат по най-близките тъкани възможно най-бързо функцията на засегнатите невроцити, човек трябва да упражнява психически, изпълнява различни движения на ръцете и краката.

Упражняващата терапия на началните етапи е възможна само с помощта на близки или близки. Продължителността зависи от тежестта на състоянието на лицето. С развитието на тежък оток на меките тъкани на крайниците могат да се използват еластични превръзки, за да се намали тяхната тежест.

Терапевтична терапия в леглото

Упражнения в леглото се предписват на легнали пациенти, при които физическата активност е частично запазена. Най-често основната индикация е хемипареза, съпроводена с парализа на половината от тялото.

Гимнастиката включва няколко основни групи упражнения:

  • Гимнастика за структурите на раменния пояс - развитие на ръката, свиване на юмруци, огъване и разширяване на ръката в лакът и раменната става, като се изпълняват кръгови движения във всички стави.
  • Гимнастика за компонентите на тазовия пояс - флексия и удължаване на пръстите на краката, ротация във всички стави на краката, ако е възможно, размножаване в тазобедрените стави, както и флексия, разширение в колената.
  • Класове за структурите на тялото - повдигане на краката в тазобедрената става, което ви позволява да тренирате мускулите на корема, повдигайки таза в позиция на гърба, в която лицето и краката почиват на хоризонтална повърхност.
  • Зареждане на лицето, което е особено важно за афазията (нарушение на речта) и подобрява артикулацията. Тя включва движения на езика и долната челюст.

Продължителността на упражненията, броят на подходите се определят от лекаря индивидуално. С течение на времето, натоварването обикновено се увеличава, което позволява да се постигнат основните терапевтични цели. Гимнастиката може да се извършва у дома с помощта на роднини, желателно е да се допълни с масаж на тъкани.

Упражнявайте терапия в седнало и изправено положение

Коригираща гимнастика с активни движения, които пациентът извършва самостоятелно, започва не по-рано от 3 седмици. В изправено положение упражненията могат да се извършват не по-рано от 3 месеца след остър патологичен процес.

Дейностите включват:

  • Кръгови движения на главата, накланяния.
  • Обратно движение в седнало положение.
  • Повдигане и спускане на краката, докато седи на ръба на леглото.
  • Поддържайки равновесието в изправено положение, краката са разположени на ширина на раменете.
  • Преместете ръцете (покачване, завъртане).
  • Торсът се обръща, огъва се напред, назад и настрани.
  • Клякам, повдигащи крака.

Когато е необходимо да се развие и подобри двигателната активност на определени мускулни групи, движенията се извършват със специален симулатор. Съществуват специални указания за самостоятелна терапия, те са снабдени с графични илюстрации.

Правилното упражнение терапия с използването на специални упражнения след инсулт е възможно само след назначаването на медицински специалист. Опитвайки се да извършите зареждането сами, това може да предизвика различни усложнения.

Терапевтична гимнастика след инсулт

Посттравматичната гимнастика е важен компонент на рехабилитационното лечение. Тя е равна на приема на лекарството, така че тя започва 2-3 дни след като пациентът започва да се чувства задоволително.

Основните задачи на лечебната терапия след инсулт

Ход - опасна патология, причинена от разкъсване на мозъчните съдове. Такива нарушения никога не минават без следа: пациентът има парализа на дясната или лявата страна, нарушават се речта и паметта. Ако пациентът започне физиотерапевтични упражнения след инсулт, той може напълно да се отърве от негативните прояви на атаката и да продължи да води пълен живот.

Упражнения за възстановяване след инсулт се извършват с цел постигане на следните цели и задачи:

  • Да се ​​предотврати развитието на възможни усложнения, причинени от продължително пребиваване в статична поза;
  • Отскачащ мускулен тонус;
  • Възстановяване на кръвообращението и метаболизма на тъканите, работата на вътрешните органи;
  • Подобряване на двигателната активност;
  • Предотвратяване на образуването на мускулни контрактури;
  • Стабилизиране на речта и фините двигателни умения.

Физическата култура след инсулт се провежда в няколко последователни етапа. Всеки от тях се комбинира с прием на някои лекарства и допълнителни възстановителни мерки. Ето защо, в началните етапи на класовете се провеждат от медицински персонал. Тогава те са привлечени от роднините на болните, така че те помагат да се правят упражненията у дома.

Подготвителни дейности

Преди да започнете да изпълнявате набор от упражнения след инсулт, пациентът трябва да бъде подготвен физически и морално. Пациентът е труден за всяко движение, понякога не може да движи ръка или крак. Ето защо, задачата на лекари и роднини да го убеди в необходимостта да се направи гимнастика. След като насърчи пациента, пристъпете към последователна и редовна физическа подготовка. Той включва следните етапи:

  1. На всеки 2-3 часа променяйте позицията на тялото на пациента, за да избегнете застояването на кръв и рани от налягане.
  2. Два пъти на ден изпълнявайте гимнастика от пасивната серия. Упражненията се извършват с помощта на друг човек. Тяхната задача е да дадат на пациента правилната позиция.
  3. Започнете дихателни упражнения. Благодарение на нея, пациентът подобрява притока на кръв в мускулната тъкан и газообмена.
  4. Активни товари - последният етап на възстановяване. Ходенето след инсулт е основният компонент на всички упражнения. С тази стъпка пациентът се връща към активен начин на живот без ограничения.

Извършването на упражнения на всеки етап е важно да се помни, че пренапрежението е неприемливо. Обучението се провежда последователно, започвайки с 1-3 подхода, като постепенно увеличаваме натоварването и продължителността на обучението.

Извършването на терапевтична гимнастика за инсулт осигурява спазването на следните правила:

  • Стриктно спазвайте препоръките на лекаря, като спазвате времето и продължителността на упражненията (лекарят, заедно с инструктора за упражнения, избира комплексите въз основа на състоянието на пациента и тежестта на нарушенията);
  • На всеки етап се изисква затопляне с подгряване на кожата;
  • Системата и качеството на изпълнение на обучението са ключът към успешното лечение.

На етапа на възстановяване, подкрепата на роднини и близки хора е много важна за пациента. Ето защо, те трябва постоянно да са наоколо, настоявайки за необходимостта от продължаващо обучение.

Активна физическа активност

Упражнения след инсулт се правят в определена последователност. Първо легна, после седна. Крайният етап - обучение. За да започнете упражненията от активния тип е възможно само след разрешение на лекаря. Интензивността, продължителността на обучението и постепенното увеличаване на натоварванията се определят и от лекуващия лекар.

Комплексът упражнява терапия след инсулт започва да изпълнява задължително в присъствието на роднина или здравен работник, за да се елиминира възможността от нараняване. Такава "предпазна мрежа" е необходима на пациента, докато той може уверено да стои на краката си. Всяко представяне на урока проследява. Ако се наблюдава (например неподвижният пръст се е движил по-рано), товарът се увеличава.

Помислете за най-известните упражнения на различни позиции.

Упражнения в лежащата позиция

Изброяваме начини за възстановяване на подвижността на ръката след инсулт в позицията на склона.

  • Пръстите бавно се притискат в юмрук и след това се разхлабват;
  • Направете кръгови движения с четки;
  • Огънете ръцете в лакътя, бавно отпуснете;
  • Вдигнете ръка по посока на часовниковата стрелка и обратно, за да направите кръгови движения.

Упражнения за крака след инсулт от легнало положение:

  1. Бавно сгъване, последвано от удължаване на пръстите.
  2. Без да вдигат крака, те правят кръгови движения с крака на възпаления крак (след постигане на резултата, кракът се вдига, а упражнението се извършва с тегло).
  3. Бавно преместете болката встрани, леко го повдигнете. След това се върнете в първоначалната позиция.
  4. Огънете крака в коляното, бавно затегнете петата до бедрата.
  5. Фокусирайки се върху стъпалото, бавно повдигнете задните части.
  6. Под коленете заградете валяка, не по-малък от 20 см в диаметър. По време на тренировката краката се изправят, без да свалят коленете от валяка.

Комплекси от седнало положение

3-4 седмици след началото на възстановителния период пациентът преминава към упражнения, които се изпълняват по време на заседание. Посочените по-горе движения се повтарят в интензивен режим, към който се прилагат такива упражнения:

  • Кръгови движения на шията, завъртане на главата в различни посоки;
  • Седейки на стол без подкрепа;
  • Задържайки подлакътниците на стола, бавно огънете гърба;
  • Държейки подлакътниците на стола, повдигнете възпаления крак.

През този период след инсулт е важно да се правят много упражнения за хващане на ръце, развиване на пръсти и ръце. Играчките за деца, които развиват фини двигателни умения, ще бъдат отлични помощници за пациентите.

Комплекси от изправено положение

Основната задача на този етап е да се развива независимо. Първо можете да използвате подкрепата на друг човек, след това се опитайте да го направите сами. В рехабилитационните центрове има специални симулатори, с помощта на които пациентът може да се издига самостоятелно. Все пак, извършването на такива упражнения след инсулт може да се направи у дома:

  • Да поддържате равновесие, да стоите без опора, с краката си в ширината на раменете и ръцете по тялото си;
  • Бавно махайте краката си, след това ръцете си;
  • клек;
  • Наведете се настрани и напред, назад.

Горните упражнения са за началната фаза на възстановяване. С очевидни подобрения в двигателната активност, комплексът се разширява и усложнява.

Очен комплекс

Специалните упражнения ще помогнат за възстановяване на зрението след инсулт. Те ще възстановят работата на очните мускули и ще ги укрепят.

За постигане на тази цел използвайте 2 вида упражнения:

  1. Standard. Може да се използва у дома, като се използват помощници или се освобождава от тях.
  2. Специфична. Възможността за използване на упражненията е ограничена от медицинското заведение. Занятията се провеждат с помощта на компютърни програми.

Започнете обучение със стандартни упражнения:

  • Опитайте се да затворите очи, като държите клепачите с пръсти;
  • Масаж на клепачите върху затворени очи с подложки за пръсти;
  • С леки масажни движения, натиснете върху долния и после върху горния ръб на клепачите на затворените очи;
  • Затворете очи и затворете очи за 3-4 минути;
  • Чрез клепачите затворени очи за масаж на очите;
  • Бързо мига една минута, после не мигайте толкова.

Всяко упражнение се извършва 5-6 пъти дневно, увеличавайки количеството.

Упражненията с използването на предмети имат добър терапевтичен ефект. Можете например да използвате молив:

  1. Поставете молива на разстояние 45 см от пациента. Пациентът трябва да се съсредоточи върху него.
  2. Преместете молива в различни посоки, така че пациентът да го наблюдава с поглед;
  3. Доведете го близо до носа, а след това далеч.

Заредете за ръце

Даваме примери за упражнения за развиване на ръка след инсулт.

  • Хванете дръжката на вратата и се опитайте да я отворите и затворите;
  • Вземи чантата в ръката си и обиколи стаята;
  • Опитайте се да изстискате пастата върху четката за зъби с болна ръка;
  • Почистете превключвателя, за да включите или изключите светлината.

Ами помощ за възстановяване на ръцете след инсулт играе шах или пулове, разбъркване монети, свири на пиано, бране на пъзели.

Натоварване за краката

Помислете за упражненията, които трябва да се направят, ако след инсулт лошите крака вървят.

  1. Легнете по гръб, "стъпвайте" с десния си крак през торса. Заключете в това положение за 20-30 секунди. Върнете се в изходната позиция. Повторете упражнението с другия крак.
  2. Легнете по гръб, огънете коленете си, като се фокусирате върху крака. Свържете краката и ги наклонете надясно и след това наляво.
  3. Легнете по гръб, притиснете коляното си с ръце и го дръпнете към гърдите си. Повторете движението с всеки крак.
  4. Оттеглете колкото е възможно повече на място;
  5. Извършвайте редовно натискане на краката. Можете да направите това упражнение с помощта на специален симулатор.
  6. От седнало положение направете кръгови движения с глезена на единия крак, а след това на другия.

Артикулационен комплекс

Класове за връщане на речта се провеждат на всички етапи от периода на възстановяване. Артикуларното обучение се състои от 2 комплекса:

  1. Гимнастика за езика: оближете устните, сложете ги на носа или бузите, завъртете в тръба.
  2. Упражнения за развитието на речта: произношението на отделни срички, езикови усуквания, текстови пасажи.

Дихателни упражнения

Дихателните упражнения са планирани веднага щом пациентът се върне в съзнание. Тези упражнения са необходими, за да се предотврати стагнация в белите дробове и да се изхвърли храчки от тях.

  • Издухване на въздух в чаша, пълна с вода през слама;
  • Надуващи балони.

Дихателни упражнения - отлично средство, което елиминира пареза на мускулите по лицето.

Противопоказания за упражнения

Всички упражнения упражнения по време на инсулт помагат за постигане на резултати. Въпреки това, има категории пациенти, които не могат да ги изпълняват:

  • В кома;
  • С психични разстройства;
  • След втори инсулт в напреднала възраст;
  • Наличието на конвулсивен синдром от всякакъв произход;
  • С онкология;
  • При туберкулоза;
  • С диабет.

Лошото състояние на здравето преди занятията е причина да се намали натоварването или да се откаже от тренировка.

Пасивни товари

Веднага след нападението, когато пациентът все още не може да направи самостоятелни движения, медицинският персонал или роднините на пациента му правят пасивна гимнастика. Състои се от най-простите движения, които се извършват за пациента:

  • Огъване на пръстите на ръцете и краката;
  • Ротация на ръцете и краката;
  • Огъване на лакътя и колянната става;
  • Развитие на раменната става;

Развива упражнения за подвижност с тенис топка. Той е поставен в ръката на пациента и помага в дланта на ръката си.

Психична гимнастика след инсулт

Психичната гимнастика "се занимава" с възстановяването на нервните мозъчни клетки. Здравите неврони „контролират” мускулите на цялото тяло, принуждавайки ги да правят движения, необходими на човек. Също така такива упражнения ще възстановят речта.

Тяхната същност е да развият способността да контролират силата на мисълта с фиксираното тяло. Смята се, че ако пациентът си представя всеки ден как изпълнява упражненията, „усеща” мускулното напрежение върху неподвижните части на тялото, той бързо ще измие идеите си в реалност. "Командите" на крайниците се издават на глас, ако пациентът има реч. Ако пациентът не е в състояние да говори, човекът, който се грижи за болните, говори “инструкциите” на тялото.

Възстановяването на инсулт е сложен процес, който изисква много търпение и усилия от страна на пациента и неговите близки. Въпреки това, колкото по-трудно ще бъдат тренировките, толкова по-скоро пациентът ще се върне към пълноценен живот.